, Yokohama F. Marinos Koszulka jak reagujesz na słaby strzał?
Czy jesteś sfrustrowany lub skomponowany, a także przygotowany na następny strzał?
Zbyt wielu golfistów, z którymi pracuję, sabotaż całą ich rundę, mieszkając na ostatnim strzale, jakby to było dla nich naturalne, jak potrzebne, aby się zdenerwować…
Jeśli jesteś w tym obozie, kilka następnych dziur jest skutkiem pogorszenia śnieżki, a także o wiele więcej bagien.
Jak możesz puścić biednego strzału lub dziury?
Chodzi o emocje i skupienie.
Przeprowadziłem wywiady z dr Glenem Albaughem dotyczącym administracji emocjonalnej na polu golfowym.
Dr Albaugh jest ekspertem od psychologii sportowej wielu sportowców, w tym ekspertów, a także amatorskich golfistów.
Albaugh przez 28 lat uczył psychologii sportowej na University of Pacific, podobnie jak trenowanie zespołu golfowego Pacific Tigers.
Albaugh jest współautorem wnikliwej książki „Winning the Battle wewnątrz”, która szczegółowo opisuje skuteczną technikę mentalną dla sportu.
Cohn: „Twoje nauczanie, bardzo przypomina mi tę stare hasło:„ Musisz wyjść z własnej drogi ”. Czy możesz trochę o tym porozmawiać?”
Albaugh: „Rozmawiamy to na SAT, która jest strategią, celem, a także zaufaniem. Zbliżasz się do swojego strzału, a także pierwszą rzeczą, którą robisz, jest ustabilizowanie swoich emocji… ”
„Następnie wybierasz metodę, która pasuje do okoliczności, a także pasuje do gry. Wybierz coś, co możesz absolutnie poświęcić: „Mogę zrobić to ujęcie”.
„Następnie… Gdy wchodzimy w strzał… widzimy kształt strzału, widzimy cel, a także sami ustawiamy się, a także z naszymi machami, a także naszymi spojrzeniami na cel, a także to się nazywa cel.”
„Ostatnia część jest ufna; Huśta się bez uważnej myśli. ”
Albaugh uczestniczył dokładnie, jak zareagować po nieudanym strzale, wykorzystując rutynę po strzałach.
Albaugh: „Czasami jednak tęsknimy za strzałami, a także teraz musimy go ocenić, a także przypomnieć, a także go zastąpić, a także ponowne skupienie. Poza tym musimy to zrobić w ciągu około 5 kroków, więc jesteśmy przygotowani do pójścia… więc masz przede wszystkim, pomiędzy rutyną strzału. Są to umiejętności, które musisz metodą, więc możesz wykonać te umiejętności, gdy grasz w konkursie. ”
Wypróbuj te pomysły, aby skutecznie poradzić sobie z emocjami podczas gry w golfa:
Wskazówka nr 1: Użyj procedury po strzału, aby puścić ostatnie strzały lub dziurę. Racjonalizuj ze sobą, że strzał się skończył, ponieważ nie możesz go odzyskać. Poświęcaj się kolejnemu strzałowi, skupiając się na swoim planie, a także celu, a następnie wyłącz wierzące umysł, a także polegaj na zdolności do zrobienia strzału.
Wskazówka nr 2: Metoda, którą chcesz odtworzyć, w SL Benfica Koszulka tym korzystanie z przedeszli, post-shot, a także procedur pomiędzy strzałem. Oferta z powodu pogorszenia podczas praktyki. Zrozumienie najbardziej zniechęcającej części biednych strzałów jest dokładnie sposób, w jaki na nie reagujesz.
P.S. Jest to jeden z naszych 14 specjalnych wywiadów z najlepszymi sportowcami w grze mentalnej w naszej serii „mistrzów”. Pamiętaj, aby sprawdzić wszystkie 14 wywiadów na temat naszej Wzgórza Performance Sports Network, w której możesz słuchać, pobrać, a także sprawdzić transkrypcje każdego wywiadu.
Naucz się sprawdzonych metod związanych z pewnością!
Czy doświadczasz wrażliwej samooceny po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego gry, a także odrzuconą na kurs?
Jeśli doświadczasz braku skupienia, niskiej samooceny lub innych wyzwań związanych z grą mentalną na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Skuteczni golfiści odkryli dokładnie, jak zrobić z najwyższym zaufaniem do konkurencji, więc ustanowiliśmy skoroszyt golfisty Mental Edge, a także program CD, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje Reprezentacja Korei Południowej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 8 najlepszych sesji treningowych umysłowych, które robię z moimi osobistymi stażystami, aby pomóc im poprawić ich grę mentalną, a także zwiększyć spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność siebie, nagrywania audio MP3, a także 8-sesji skoroszytu Golfera Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan najwyższej pewności siebie
Co mówią stażyści?
„Strona mentalna jest cokolwiek w golfa – możliwość zobaczenia twojego strzału lub linii, a także zależą od tego, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi polegać na mojej grze, a także odkładania udaru. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion zwycięzca
„Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę dokładnie powiedzieć, jak wyraźnie mogłem uwierzyć podczas wszystkich czterech rund szkolenia. Podstawowy plan gry, który mi zapewniłeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, ile presji było, mogłem zarządzać swoimi myślami i wykonać. Podziękuj tobie dr Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naucz się potężnych strategii zaufania do golfa!
Czy popełniasz wszelkie „kosztowne” błędy gry mentalnej podczas Preshnull