, aby wykonać, musisz uwierzyć
Co Twoim zdaniem jest możliwe, a także co Twoim zdaniem jest niemożliwe?
W sporcie łyżwiarstwa figurowego twoje przekonanie o tym, co może być możliwe, powszechnie ustawia poprzeczkę.
Po prostu nie możesz podnieść poprzeczki, jeśli uważasz, że nie jest to możliwe. Nie sugeruję jednak, abyś wyznaczył nieosiągalne cele.
Ogromnym powodem, dla którego sportowcy powinni wyznaczyć cele, jest osiągnięcie czegoś, czego nie osiągnęli w przeszłości lub osiągnięcie wyższego standardu.
Na przykład możesz jeździć na łyżwach nowego programu z trudniejszym skokami, jednak nie wierzysz, że możesz skutecznie wykonać skok.
A wtedy możesz nie pracować, aby ustalić wytrzymałość, a także metodę niezbędną do wykonywania skoków. Potem, gdy pojawia się konkurencja, nie będziesz mieć pewności, że możesz wykonać czysty program.
Aby uzyskać pewność siebie w wykonywaniu skoków wyższych lub bardziej technicznych i złożonych, musisz odkryć dowody potwierdzające, że możesz wykonywać skoki, a także konsekwentnie je wykonywać na wysokim poziomie.
Te dowody mogą być dostępne w wielu formach:
* Prawda ciężko pracujesz w praktyce.
* Nowy schemat szkolenia wytrzymałości.
* Wcześniejsze sukcesy i doświadczenie.
* Twój poziom przygotowania.
* Twoja zdolność do szybkiego odkrywania nowych umiejętności w przeszłości.
* Dodanie szkolenia umiejętności umysłowych.
* Inni łyżwiarze o podobnym kalibrze wykonują te umiejętności.
Jak wspomniano wcześniej, twoja wiara w to, co Twoim zdaniem jest możliwe, ustawia poprzeczkę. Jeśli uważasz, że nie możesz wykonać umiejętności podczas walki z wydarzeniem, wątpliwości w Schalke 04 Koszulka twoim umyśle powstrzymają cię, a także powszechnie prowadzą do niedostatecznej wydajności.
Wątpliwości nie są zarezerwowane dla początkujących łyżwiarzy. Dwudziestoletni, rosyjska łyżwiarka figurowa Evgenia Miedvedeva pracuje nad dodaniem czterokrotnego skoku do swojego programu, mimo że jest to niezwykle trudny i ryzykowny element.
Mimo że Miedvedeva jest dwukrotnym mistrzem świata, a także olimpijskim srebrnym medalistą, nie oznacza to, że wątpliwości nie wkradają się do jej umysłu.
Medvedeva: „Dla mnie, kiedy czuję, że to trudno skakać potrójne lub potrójne podróże, patrzę tylko na Sasha [Alexandra Trusova]. Patrzę tylko na Annę [Anna Shcherbakova]. Te małe, a także małe kobiety robią quady, a także niesamowicie. A także nie mogę robić potrójnych? Pewnie, że potrafię! Odkąd walczę od ponad 10 lat. ”
Miedvedeva wykorzystuje swoich młodszych kolegów z drużyny jako zarówno motywację, jak i dowody, że będzie w stanie dodać ten element do swojego repertuaru na łyżwach. Jeśli jej mniej doświadczeni koledzy z drużyny mogą skutecznie wykonywać quady, to z pewnością możliwe jest, że Miedvedeva może odkryć tę umiejętność.
Wierzę, że masz możliwość dodania większych skoków do swojego programu, jest pierwszym krokiem do tego, aby tak się stało.
Zaufanie, a także wykonywanie trudnych umiejętności
Po pierwsze, wymieniając powody, dla których musisz wykonać nowe umiejętności lub skakać. Jakie mocne strony, a także możliwości możesz czerpać z tego, Villarreal CF Koszulka co sprawia, że wierzysz, że możesz wykonać trudną umiejętność?
Inną metodą zwiększenia przekonania jest skuteczne wizualizację umiejętności. Przed każdą metodą wizualizując poprawne wykonywanie umiejętności. Zrób to samo po metodzie, a także przed snem.
Im więcej „widzisz” lub czujesz, że skutecznie wykonujesz umiejętności, tym bardziej możliwe będzie, gdy metodą i szybciej odkryjesz umiejętność.
Odkryj strategie mentalne dla szczytowych wydajności!
Ty (lub twój sportowiec) możesz być najbardziej wykwalifikowanym łyżwiarzem figurowym, a także trenować mocniej lub dłużej niż ktokolwiek inny, Club Tijuana Koszulka jednak jeśli nie możesz przenieść swojej metody w konkurencji, po prostu nie osiągniesz prawdziwej perspektywy w łyżwiarstwie figurowym.
Naucz się 8 najlepszych lekcji gry mentalnej, aby zwiększyć skupienie, opanowanie, a także pewność siebie!
Pozytywna łyżwiarka figurowa: mentalne strategie gry dla szczytowej wydajności
Odkryj sprawdzone sztuczki mentalne w celu nie do powstrzymania zaufania do metody, a także konkurencji.
Łyżwiarki figurowe: Zdobądź mentalną przewagę, odkrywając dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, psychologicznie przygotować się do konkurencji, a także występować pod presją opóźnioną.
Trenerzy: Zwiększ zaufanie łyżwiarza figurowego, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.
Rodzice: Pomagaj zwiększyć występ swojego sportowca. Nie pozwól, aby ich umysł ich powstrzymywał dłużej.
Trenerzy mentalni: Odkryj sprawdzony system pomagania sportowcom w zwiększaniu wytrzymałości psychicznej.
Pozytywna łyżwiarka figurowa: mentalne strategie gry dla szczytowej wydajności
Popraw wytrzymałość psychiczną w łyżwiarstwie figurowym
Odkryj 5 wskazówek, aby pomóc perfekcjonistycznym łyżwiarzom figurowym
Pobierz nasz program audio mentalnego łyżwiarstwa figurowego: 5 wskazówek, aby pomóc perfekcjonistycznym łyżwiarzom figurowym
Uczysz się:
Najważniejsze trudności dla perfekcjonistycznych łyżwiarzy figurowych
Dlaczego perfekcjonistyczni łyżwiarze występują w konkurencji
5 wskazówek, które pomogą łyżwiarkom figurki radzić sobie z perfekcjonizmem
Pobierz naszą darmową łyżwiarkę f figurową Mnull